Come idratare la pelle in modo naturale

La nostra pelle viene sottoposta a stress dovuti ad attività fisiche e abbondante sudorazione e, sopratutto all'esposizione prolungata ai raggi del sole che, nel periodo estivo, insieme all'acqua marina ed al sale in essa contenuto creano danni alla nostra pelle. Anche il cloro delle piscine non è un buon amico dei nostri tessuti e dei nostri capelli e con la sua composizione ne altera il PH. In commercio troviamo un'infinità di prodotti ben lavorati e addizionati di sostanze chimiche non sempre in linea con la nostra salute...quindi come fare ad idratare la pelle senza usare sostanze particolarmente artefatte? avvalendoci di tre prodotti naturali. Vediamo come idratare la pelle in modo naturale.

Cosa mangiare e cosa bere: pelle sana

La regola numero uno da rispettare è bere molti liquidi prediligendo la normale acqua del rubinetto o quella imbottigliata. Dovrete bere almeno due litri di acqua al giorno ciò gioverà oltre che alla vostra pelle anche al vostro organismo che ne trarrà beneficio purificandosi. Alimentatevi in modo sano: frutta verdura, succhi di frutta aiutano la pelle a mantenersi idratata e giovane. Tra i cibi e le sostanze da evitare, troviamo al primo posto l'alcool ed il fumo, ma anche un'uso abbondante di caffè cibi grassi (insaccati e fritti), non sono particolarmente indicati per il nostro benessere fisico e la nostra pelle. Infine utilizzate delle creme o meglio ancora del natural olio di mandorle o olio d'oliva. Ne trovate in commercio dei prodotti opportunamente lavorati e trattati con sostanze profumate, prediligete quelli più semplici in assoluto. Massaggiate il corpo dopo il bagno o la doccia con l'olio, osservate una buona alimentazione, bevete molto, evitate fumo alcool ed abusi, dormite 8 ore al giorno, proteggete la pelle dai raggi solari d'estate ed evitate di rosolarvi al sole nelle ore meno consone e la vostra pelle si manterrà bella e giovane per lungo tempo.

Foto: www.ilmiomakeup.it