Bellezza unghie, pelle e capelli: 3 nemici

Molti lo sanno, alcuni lo ignorano, altri ancora fanno finta di nulla ma in realtà è ovvio che la nostra salute fisica, così come la bellezza e la salute della pelle, dei capelli, ed anche delle proprie unghie dipendono da un insieme di fattori ben precisi. Oltre alla genetica, rientrano in questi fattori l'alimentazione e lo stato di salute. Stress, cibi non idonei, patologie, carenze nutrizionali e sole possono arrecare danni alla nostra pelle, ai capelli, alle unghie e, ovviamente alla salute.

Capelli, unghie e pelle hanno 3 nemici da combattere e sconfiggere.

L'alimentazione adottata in modo sano prediligendo cibi genuini, frutta e verdura di stagione può sicuramente aiutare a vivere più a lungo e meglio ma talvolta ci si può aiutare anche con degli integratori in grado di ridar vita ad una pelle spente, migliorare la struttura dei nostri capelli e rinforzare le unghie, bersaglio comune di molte patologie e carenze nutrizionali tra le quali ricordiamo senza dubbio quelle da calcio e da ferro. Ma vediamo insieme come aiutare la bellezza di unghie, pelle e capelli e come sconfiggere i 3 nemici di ogni organo citato.

I 3 nemici della pelle

Tra i 3 nemici della pelle ricordiamo l'età, l'invecchiamento infatti riduce il rinnovamento cellulare, inoltre il calo ormonale tipico dell'età, rende la pelle meno luminosa ed elastica, conseguentemente si assiste all'insorgenza delle prime rughe. Il sole contribuisce a peggiorare la situazione specie se preso in maniera impropria ed eccessiva. Ormai tutti sanno che il sole rinforza le ossa e giova all'umore ma l'esposizione ai raggi del sole va protetta con schermi solari appositi contenuti in molte creme. Si dovrà evitare di prendere il sole nelle ore più calde delle giornata specie nei mesi estivi che risultano essere quelli più a rischio.

Infine, un'alimentazione inadeguata e l'uso ed abuso di alcune sostanze tra cui ricordiamo alcool, fumo in primo luogo, possono contribuire ad un invecchiamento precoce.

I 3 nemici dei capelli

Tra i nemici dei capelli ricordiamo le tinture, il phon, la piastra dei capelli ed anche la salsedine ed il cloro. l'utilizzo di prodotti naturali e l'uso contenuto di phon e piastra insieme ad una sana alimentazione aiuteranno i capelli a mantenersi in forma, lucenti e sani. Attenzione perché i capelli sono lo specchio del nostro stato di salute, capelli non in forma possono indicare carenze nutrizionali e patologie più o meno serie. Tra le sostanze che aiutano la chioma a splendere ricordiamo ferro e zinco, vitamine del gruppo B ed infine aminoacidi solforati presenti nella carne bianca, rossa e nel pesce.

I 3 nemici delle unghie

Tra i maggior nemici delle unghie troviamo i lavori domestici, le carenze nutrizionali, ed inoltre, anche i trattamenti effettuati sulle unghie come ad esempio la ricostruzione. Come per i capelli i rimedi sono da ritrovare in una giusta alimentazione ricca d aminoacidi solforati, vitamine B, ferro e zinco.

I rimedi naturali per pelle, capelli e unghie

Tra i rimedi naturali troviamo al primo posto uno stile di vita sano, dormire almeno 7/ 8 ore per notte ed una sana alimentazione ricca in special modo di alcune sostanze:

Vitamine del gruppo C, A; e B in associazione all'introduzione di una buona quantità di cibi contenenti ferro e zinco aiutano pelle, unghie e capelli ad essere sempre in forma. Ma quando l'alimentazione non basta, o in particolari stati carenziali dovuti a salute, stress o gravidanza, un buon integratore potrà aiutarvi a risolvere la soluzione. Tra essi ricordiamo Merz Spezial, compresse gastrorivestite ben digeribili costituite da sostanze naturali e soia.

Uno stile di vita sano, associato ad una buona alimentazione ricca dei nutrienti necessari e supportata da integratori permette di avere una pelle in perfetta forma unghie e capelli sani e splendenti.